Visste du att hjärtsjukdomar fortfarande är den främsta dödsorsaken i Spanien? Och även om vi tenderar att tro att det är ett problem som bara drabbar äldre människor, ingen är helt säker från att få hjärtinfarkt.
Av denna anledning är det mycket viktigt att känna till dina symtom. I alla fall, både symtom och orsaker till hjärtinfarkt kan vara mycket olika hos män och kvinnor. I det andra fallet kan de vara influensaliknande. På grund av detta ignorerar kvinnor ibland sina hjärtinfarktsymtom när de först dyker upp.
Det är också mycket relevant att betona att när det upptäcks tidigt hjärtinfarkt kan stoppas innan de inträffareftersom tecknen vanligtvis visas innan hjärtinfarkt inträffar. Dessa är symtomen hos män och kvinnor:
- Bröstsmärtor
- Obehag i bröstet
- Brösttryck
- Obehag eller smärta i andra delar, såsom en eller båda armarna, nacken, käken, ryggen eller magen
- Brist på syre, yrsel, illamående eller svettning
- halsbränna
- Tryck eller smärta i mitten av bröstet. Det varar några minuter, eller så går det fram och tillbaka.
- Brist på syre med eller utan obehag i bröstet.
- Kall svettningar, illamående eller yrsel.
- Som med män är det vanligaste hjärtinfarktsymptom bröstsmärta eller obehag.
Om du tror att du får en hjärtattack, gå till ett sjukhus så snart som möjligt. Varje sekund som passerar är mycket viktigt när det gäller hjärtinfarkt.
- Om du är rökare, sluta röka.
- Ät mer fiber, grönsaker och frukt.
- Undvik bearbetade livsmedel och stekt mat.
- Träna varje dag.
- Gå ner i vikt om din midja är större än 102 cm (män) eller 88 cm (kvinnor).
- Besök din läkare minst en gång om året för att kontrollera dina triglycerider och kolesterol.
Om du har en familjehistoria av diabetes och hjärtsjukdomar, kom ihåg att efter 40 kommer risken för hjärtinfarkt att öka. Se till att din läkare är medveten om detta och andra kända riskfaktorer.