La spirulina Det används ofta som ett näringstillskott, det har fått relevans genom åren eftersom det är mycket rikt på näringsämnen och ger oss många fördelar och fördelar. Vi kan lyfta fram dess höga klorofyllinnehåll och den stora mängden protein.
Spirulina egenskaper
Den här algen från grönblå färg, den består av:
- Vitamin E, A och vitaminer i grupp B.
- Inositol
- magnesium
- kalium
- järn
- fosfor
- mangan
- zink
- selen
Innehåller en 70% biologiskt komplett proteinDen har 4 kalorier för varje gram, och dessutom kan vi få från det de åtta essentiella aminosyrorna och tio icke-essentiella aminosyror av de tolv som vi hittar. Vad mer, ger 7% lipider i form av fettsyror.
Fördelar med att ta spirulina
Det är ett supertillskott för alla människor med näringsbrister, eftersom en liten tesked spirulina kan återfå järnnivåer och bota anemi, vilket bibehåller god hälsa.
Å andra sidan innehåller spirulina en större mängd betakaroten, ungefär tio gånger mer än morötter, en dygd som hjälper oss att hålla vårt försvar starkt. I sin tur en tesked av detta tång motsvarar att äta två eller fler bitar frukt.
Minskar allergiska reaktioner eftersom den har stor antioxidant och antiinflammatorisk kraft, regenererar celler som hjälper dig att vara stark och frisk. Detta hjälper till att bekämpa cancer tack vare detta cellregenerering.
Stärker och återställer kroppen, och som vi nämnde är det ett bra kosttillskott, det kan det täcker många kostbrister. Perfekt för dieter för förlora vikt, samt ett komplement till en diet med fullkorn, frukt, grönsaker, grönsaker. Därför kan du med spirulina gå ner i vikt med en mer begränsad diet och förbli stark och frisk eftersom det hjälper dig att ha alla näringsämnen och varna försvar.