Solrosfrön, även känd som rör, är en mat som har en stor mängd näringsämnen, ger många fördelar i kroppen och har en rik och speciell smak. Du kan köpa den i valfri butik, lager eller livsmedelsbutik.
Nu är det viktigt att nämna att om du införlivar solrosfrön i din kost kommer du att förse din kropp med element som kolhydrater, magnesium, friska fetter, fettsyror, fosfor, proteiner, kalcium, vitamin E och kalium, bland andra näringsämnen.
Några egenskaper hos solrosfrön:
»Förbättra din hjärnfunktion.
»De hjälper dig att undvika att lida av cirkulations- och kardiovaskulära problem.
»Förbättrar prestanda för idrottare.
»Det hjälper dig att undvika fysisk skada.
»Förbättra hudens tillstånd.
»Det ger dig en antioxidant effekt.
»De hjälper dig att behandla avkalkning eller benrelaterade sjukdomar.
Det är väldigt intressant att veta om fördelarna med solrosfrön, men jag skulle vilja veta hur man förbereder dem.
Tack på förhand för ditt svar.
Jag skriver till dig från Quito i Ecuador.
guadalupe
Det enklaste sättet att konsumera dem är torrt och salt, de säljs regelbundet i godis- eller nötsaffärer, liksom i stormarknader.
Du kan använda dem för att klä dig i gröna sallader
Jag ville veta om fröna äts med allt eller om du måste öppna dem och bara äta det som finns inne.
Solrosblomman är väldigt rik och näringsrik, den kan ätas ensam, ta bort skalet eller i vissa diskar.
Jag gillar verkligen informationen eftersom jag älskar solrosfrön och vill äta mycket som var fel. Qm kan ge hepatit bland andra sjukdomar och jag ser att det inte är sant. bättre undvika många sjukdomar.
Tack för informationen. Bay Bay
Jag skulle vilja veta om jag äter solrosfrön för att rosta dem har samma fördelar. Tack så mycket från Argentina.
Hej en fråga ??? De vet var jag kan köpa dem i Punta Arenas.
Från redan tack.
hälsningar
Hur många frön ska jag äta per dag för god hälsa?