Om näsan blir täppt ofta, tveka inte att genomföra råd nedan, det är en mycket obekväm känsla och det kan få oss att sova dåligt på natten. Det finns flera orsaker och flera enkla lösningar som du kan göra hemma med naturliga och säkra behandlingar.
Lägg märke till vad vi ska berätta för dig och sluta lida den irriterande känslan av näsblockering.
Rättsmedel för att rensa näsborrarna
- Att utföra en massage mellan ögonbrynen på templet kan vara mycket fördelaktigt. Det hjälper dig att rensa näsan på kortare tid än du tror. Massera området lätt i en minut, kommer du att kunna förhindra torrhet och inflammation i groparna, samt tryck på pannområdet.
- Näsfliksmassage: utövar tryck på den blockerade näsborren, denna procedur kommer att lindra dig och du kommer att kunna andas normalt. Använd cirkulära rörelser i en minut eller två.
- Fuktighet i miljönFukt kan orsaka att slemhinnan återaktiveras istället för att torka insidan av näsborrarna. Om du inte bor i ett område nära havet är idealet att du förbereder området på ett lämpligt sätt, t.ex. luftfuktigheten måste vara cirka 40 och 60%.
- Värm näsan: med hjälp av en varm servett som du kan värma i mikrovågsugnen eller med varmt vatten och placera den när den har härdat för att inte brinna på näsan, kommer du att kunna andas bättre tack vare värmen. Slemet blir flytande och du kan bli av med det. Blås huvudet och inuti med en saltlösning.
- övning: fysisk aktivitet gör också att näsan rensas upp, värme, rörelse och andning är avgörande för hämta andan.
- Slösa inte ångan från duschen: lFukten som produceras i en varm dusch är perfekt för att minska inflammation. Om du inte vill öppna duschen kan du ånga med hjälp av en kastrull. Andas in ångorna från potten medan du täcker huvudet med en handduk. Du kan lägga till örter som timjan, lavendel, rosmarin eller eukalyptus för att dra nytta av deras egenskaper.