Många gånger oroar vi oss inte över hur ofta vi går på toaletten för att urinera, men det är en viktig aspekt att ta hänsyn till, eftersom det på detta sätt vi utvisar mängden överskott av gifter.
Blåsan spelar en väsentligt papper i vår kropp lagras och kasserar urin. Ett av de mest känsliga organen som reagerar på alla virusattacker.
Blåsan kan vara en känsligt organVi ser cystit som en av de vanligaste sjukdomarna som kan drabbas om du inte har en hygienisk kontroll eller om du blir kall i njurområdet.
Men nedan ger vi dig bästa rekommendationerna för att bibehålla en stark och hälsosam urinblåsa.
- Blåbärsjuice: Dessa små frukter hjälper till att upprätthålla goda nivåer av C-vitamin, antioxidanter och fibrer som stärker immunförsvaret. Dessutom är dess huvudfunktion att vara ett diuretikum och sportigt, vilket hjälper till att minska inflammation i urinblåsan och förhindra ansamling av kalcium.
- Drick mycket vatten: minst två liter vatten, kommer kontinuerlig konsumtion av vatten att hjälpa till att rengöra din kropp genom att öka urinblåsans funktion.
- Konsumera vattenmelon: Du kommer att eliminera gifter som finns kvar i urinvägarna. Om du vågar kan du koka frön för att förbättra deras effekter.
- maskros: Att ta en infusion av maskros är ett mycket användbart botemedel mot inflammation och infektioner.
- Drick en smoothie före måltider: Förutom att tillfredsställa din aptit hjälper det dig att se till att maten inte känns så tung och att du kan rena din kropp effektivt.
Vad du inte ska konsumera
Det är viktigt att eliminera alla de livsmedel som gör att du känner dig uppsvälld, eftersom du behåller vätska och stör ditt naturliga pH.
- kaffe
- sal
- mjölk
- socker och kolsyrade drycker
- Rött kött
- mycket kryddade livsmedel
Rengöring av urinblåsan bör göras varannan månad för att undvika mindre obehag och sjukdomar som, om de lämnas obehandlade, kan bli kroniska.