Sträckmärken De är mycket vanliga hos kvinnor, även om de också kan förekomma hos män, ingen är säker från att de syns på din kropp. De uppträder vanligtvis på grund av hormonella förändringar, för att gå upp eller gå ner i vikt drastiskt och flera gånger eller de som vanligtvis förekommer under graviditeten.
Så att de inte dyker upp eller gör det svårare för dem att markera vår hud är det viktigt bibehålla god hydrering, drick mycket vatten både internt och externt. Vatten är viktigt för att förebygga och behandla hudbristningar.
Att vara hydratiserad gör vår hud mer elastisk och inte så lätt att "bryta". Sträckmärken är svåra att behandla, Av den anledningen är den bästa lösningen förebyggande och för detta säger vi dig vilka livsmedel som är bäst för oss så att de aldrig syns i vår kropp.
Livsmedel för att förhindra bristningar
mycket naturläkemedel Det är de vi rekommenderar för att ta hand om vår kropp, eftersom de inte har kemiska eller konstgjorda medel, de är naturliga produkter som ger näring till huden och ger oss elasticitet.
- Vetegrodd: Denna mat har en stor mängd vitamin E och kisel, därför är den perfekt för att återställa huden och hålla den ung och mjuk.
- Grönsaker och bladgrönsaker: som spenat, broccoli, chard eller sallad har lutein, ett ämne som skyddar vår hud från fria radikaler.
- Persikor: de första kusinerna av persikor, de är rika på vatten som apelsin och melon som hydrerar oss tillräckligt utan att vi märker det.
- Avokado, förutom att vara rik på eteriska oljor upprätthåller vår slät, närande och mjuk hud. På så sätt upprätthåller den en god hälsa för vår hud, den blir väl hydratiserad och det blir svårare för vår hud att bryta.
Hälsosamma vanor att ta hand om huden
Å andra sidan, förutom att introducera dessa livsmedel, kan vi hjälpa vår hud med goda hälsosamma vanor, vilket vi berättar nedan.
- Drick mycket vatten och om det inte är vatten måste det vara flytande eller livsmedel rik på vatten. Detta gynnar hälsan hos vår hud, håller den hydratiserad och på så sätt blir den mjuk och elastisk under längre tid.
- Aloe vera är perfekt för att minska hudbristningarDet rekommenderas att applicera det i ett naturligt tillstånd direkt från växten, inga krämer eller geler.
- Om bristningar uppträder, vi borde inte klia, skulle detta leda till att märken kvarstår på lång sikt, vilket är svåra att ta bort. Om du känner dig kliande bör vi tvätta försiktigt och applicera en närande och fuktgivande kräm.