Kanske en avlägsen kusin till melonen kan gurkan bli i din favoritgrönsakÄven om sommaren närmar sig sitt slut, kan du lägga till denna grönsak till en mängd rätter när som helst på året.
Det finns många fördelar som gurka kan ge oss, Den är perfekt för att få och behålla en vacker figurDessutom kan vi alltid hitta det i våra betrodda stormarknader.
Till att börja med kommer vi att säga att gurka är rik på vitamin B, C och K, den ger en stor mängd de fiber, antioxidanter, kalium, fosfor, magnesium och andra mineraler som tar hand om vår kropp.
Gurka kan ätas rå, kokas i grädde eller i smoothie. Med det nya modet gör gröna smoothies Gurka är en av de stora huvudpersonerna.
vi kan lägga in den sallader och många andra rätter.
Gurka fördelar
- Även om många människor tycker att dess smak är irriterande eller stark, gör fibern den innehåller det till ett livsmedel som du hjälper till med matsmältningen, förbättrar intestinal transit och bekämpar förstoppning, surhet och gastrit.
- Det är en mycket diuretisk produkt, den består av vatten, varav 95 % Undvik vätskeretention och återfuktar huden inifrån. Dessutom är det väldigt uppfriskande.
- Eliminerar gifter från kroppen, producerar det tack vare dess komponenter, vitamin A och C, fibrer och folsyra.
- Att äta en hälsosam och balanserad kost, samt att träna regelbundet och sluta med alkohol och tobak kommer att göra ditt liv fritt från sjukdomar. Gurka hjälper dig att hålla dig frisk tack vare flavonoider och fytokemikalier.
- Sänker blodsockernivån: hjälper till att stimulera produktionen av insulin, ett ämne som omvandlar kolhydrater till energi samt förhindrar att glukosnivåerna stiger.
- Bekämpa halitosis: Det är inte en sjukdom som sådan, men för den som lider av den kan det vara väldigt obehagligt och kan påverka deras trygghet i den sociala miljön. Att konsumera gurka ofta hjälper dessa människor tack vare rikedomen i ämnen som dödar bakterier som ackumuleras i munnen och i slutändan är ansvariga för dålig andedräkt.