Vi är inte alltid medvetna om vår kroppsbyggnad och beroende på årstid som vi befinner oss i, ägnar vi mer uppmärksamhet åt maten vi äter. Detta på lång sikt eller på medellång eller kort sikt kan göra att det dyker upp för oss cellulit i områden där vi inte hade
Det finns ingen anledning att vara orolig, att ha en bra fysik ligger i ständighet i sporten och upprätthålla en bra kost som är grunden för vår hälsa.
Celluliter eller apelsinskal är det vanligaste i kvinnokroppen, att ta bort det helt är en mödosam och dyr uppgift, om inte nästan omöjlig. Men vad som kan minskas är dess förekomst, volym och att ha en bra circulación sanguínea.
Celluliter uppstår eftersom fettvävnad ansamlas i de mest kritiska områdena, blir inflammerad och orsakar de där små och hatiska fettknölarna. De är fula stötar som är en konsekvens i de flesta fall av att bära en dålig kost och ett stillasittande liv.
Det är nödvändigt att veta väl vilka livsmedel som passar oss bäst för att undvika vilka som orsakar oss celluliter.
Rekommenderad mat för att minska celluliter
Varje måltid, varje produkt kan gynna en viss del av vår kropp, sedan får vi se vilka som är bra för stärka våra kapillärer och som gynnar god syresättning.
- Col
- spenat
- Pomelo
- persilja
- ingefära
- apelsiner
- citron
Å andra sidan är det nödvändigt att införa alla de som har flavonoider för att rena och bekämpa kapillärvenernas bräcklighet.
- Äpplen
- jordgubbar
- broccoli
- blåbär
- björnbär
- vindruvor
- Vitt te
Man måste lägga vikt vid vitamin E, som har hand om lösa upp fett och fungerar som en bra antioxidant.
- Salvia
- avokado
- Timjan
- persilja
- jordnötter
- röd paprika
- sparris
- Courgettes
- Kiwis
- Tomater