Denna frukt är också känd som Litchi, Lichí eller Lychee på engelska, oavsett vad du heter, dess egenskaper och fördelar kommer inte att göra dig besviken under alla omständigheter.
De är kinesiska druvor, en tropisk frukt som kommer från Kina, deras skal är vanligtvis rödaktig, det är hårt och tunt. De är hjärtformade och inuti finns en saftig och vitaktig massa som täcker ett hårt och brunt frö. Dess smak är söt och mycket parfymerad.
Lychee fördelar och egenskaper
Denna magnifika druva har många egenskaper, nedan kommer vi att prata om dem alla.
- mycket Lychees är rika på vitaminerna B2 och B6. Vitamin B2 hjälper oss att metabolisera kolhydrater, proteiner och upprätthåller nervcellernas funktion korrekt.
- C-vitamin Det är dess fantastiska komponent, 100 gram av denna frukt och vi kommer att få mer än 100% av det C-vitamin vi behöver för att möta dagen.
- Vitamin E och Ktillsammans med andra mineraler som fosfor, kalium, järn, magnesium, kalcium, zink och selen för att hålla nivåerna i goda gränser.
- El koppar och kalium de kommer inte att saknas i din kost om du äter litchiprodukter från och med nu. Dessa två mineraler hjälper dig att stärka dina muskler och vävnader, reglera ditt blod för att ge ditt hjärta en boost och bygga starka röda blodkroppar.
- La fiber är perfekt för att hålla oss friska, de innehåller 2,5 gram, det vill säga en 10% Av det rekommenderade intaget är fiberkonsumtion perfekt för att sänka kolesterol och minska risken för hjärtsjukdom.
- En kopp av denna frukt ger oss 125 kalorierDen innehåller en bra mängd socker men det är inte skadligt för vår kropp.
Du måste försöka välja naturliga litchiprodukter och av fruktträdgårdar så ekologiska som möjligt. De får popularitet för det, vi kan hitta det i närmaste stormarknader i vårt grannskap.