Detta recept är väldigt enkelt att göra, vilket du kan göra på kort tid och kräver ett minimum av element, det är i grunden gjort med kyckling. Nu är det en beredning som du kan äta vid vilken måltid som helst på dagen, vare sig det är till lunch eller middag.
Denna lätta kycklingpaj var speciellt designad för alla som går på diet för att gå ner i vikt eller en underhållsplan, för om du använder den i rätt mängder ger den dig bara ett minimum av kalorier.
Ingredienser:
»1 kilo kyckling utan ben.
"2 äggvitor.
»250cc. lättmjölk.
"Salt.
" Peppar.
"Oregano.
»Grönsakspray.
preparatet:
Du måste först tvätta kycklingen försiktigt, skära den i små bitar och laga den i ugnen eller på grillen. När det är kokt ska du låta det svalna, bearbeta det tills det är i mycket små bitar och placera det i en stor behållare.
I behållaren måste du lägga till äggvitor, skummjölk, salt, peppar och oregano och blanda väl. Du måste placera beredningen i en form som tidigare sprutats med grönsakspray och koka den i en bain-marie tills toppen är brunad.