Detta är en diet som skiljer sig från de andra som hjälper dig att förlora dessa extra kilo, den är baserad på intaget av olika kalla livsmedel. Det är perfekt för dig att genomföra det i tider när det är varmt. Om du gör det strikt kan du gå ner 2 kilo på 15 dagar.
För att kunna genomföra denna diet måste du ha ett hälsosamt hälsotillstånd, smaka dina infusioner med sötningsmedel, krydda dina måltider minimalt och dricka så mycket vatten som möjligt dagligen. Du måste upprepa menyn som beskrivs nedan varje dag som du gör planen.
Daglig meny:
Frukost: 1 infusion och 3 riskakor spridda med lätt vit ost.
Mitt på morgonen: 2 frukter.
Lunch: rå grönsaksallad efter eget val och 1 lätt efterrätt. Du kan äta mängden
sallad du vill ha.
Mitt på eftermiddagen: 2 frukter.
Mellanmål: 1 infusion och 2 skålar fullkornsbröd spridda med lätt sylt.
Middag: 1 portion kall kyckling, 1 kall portion kaka eller pudding gjord med 1 eller 2 grönsaker efter eget val och i lätt form och 1 infusion.
Innan du lägger dig: 1 glas kall skummjölk.
Jag är en elva år gammal tjej och jag måste gå ner i vikt, hur gör jag det?
Vid den åldern behöver du inte gå ner i vikt, du bör gå till läkaren om det var så.