De normala hastigheterna på triglycerider blodet bör vara 150 mg / dL eller något mindre. Utöver denna siffra är hastigheten på lipider det anses vara för viktigt. Om det överstiger 200 mg / dL är det nödvändigt att ägna mer uppmärksamhet och göra insatser för att minska det.
Även om det snabbaste sättet är att anta vissa droger o Soluciones naturliga, Det bör noteras att, för att verkligen sänka triglyceridfrekvensen, är det viktigt att göra en total förändring av vanor för en hälsosammare kost, begränsa konsumtionen av vissa livsmedel och öva en aktivitet fysik.
För att minska triglycerider snabbare kan vissa naturliga lösningar komplettera en balanserad kost och fysisk aktivitet. Ett bra exempel är persiljainfusionen, som på grund av niacin att den innehåller, gynnar minskningen av triglycerider och kolesterolnivåer.
För att förbereda detta infusion, ska en kvist persilja kokas i en liter vatten och koka i 5 minuter. Sedan får den vila i 10 minuter. Du kan dricka upp till 3 koppar om dagen.
La kronärtskocka det är en mat rik på fiber och antioxidanter. Därför är det en utmärkt renare och diuretikum för kroppen. På detta sätt är det en utmärkt mat som kan läggas till listan över de bästa infusioner för att minska nivån av triglycerider. Förutom att äta kronärtskockor två gånger i veckan kan du förbereda en varm dryck med bladen och dricka upp till 3 koppar om dagen.
En annan utsökt metod mellan infusioner för att minska triglycerider är infusionen av kanel. Denna gren gynnar minskningen av materias fetter i kroppen, vilket förbättrar hjärthälsan. Å andra sidan gör dess behagliga smak det lätt att konsumera. De kan drickas upp till 3 gånger om dagen.