Te är, bredvid vatten, den mest konsumerade drycken i världen. Även om grönt te får det mesta av erkännandet, erbjuder svart te också extraordinära hälsofördelar.
Grönt te innehåller fytokemikalier De ökar mental vakenhet, förbättrar humöret, hjälper till att bränna fett och hålla huden frisk.
Det finns inga slutgiltiga slutsatser än, men forskning tyder på det att dricka grönt te regelbundet kan sänka LDL-kolesterol samtidigt öka HDL, samt minska risken för typ 2-diabetes med upp till 33 procent och lindra symtomen på reumatoid artrit - såsom ledvärk och inflammation.
För sin del, svart te är det mest konsumerade i världen, som representerar cirka 75 procent av världens te-konsumtion. Att dricka denna dryck regelbundet kan minska risken för hjärtinfarkt. Studier tyder också på att det stärker benen och minskar risken för njursten hos kvinnor.
Som grönt, svart te innehåller koffeinSå om du letar efter en mental boost är båda alternativen bra. Andra fördelar de delar är minskningen av risken för cancer, såväl som saktningen av dess utveckling (även om mer forskning behövs) och minskningen av risken för Parkinsons sjukdom, liksom den för äggstockscancer hos kvinnor.
Som du kanske har sett är båda mycket fördelaktiga för hälsan, så endast personliga preferenser bör få dig att välja en eller annan typ. Och kom ihåg att när det gäller örtteer som kosttillskott, finns det andra superintressanta medicinska växter för hälsan, såsom kamomill, mynta eller vitt te i sig.