Festerna är vanligtvis fulla av avlämningar, vilket kan orsaka svullnad i buken ... även om du har måtta som en filosofi. Om det är ditt fall, denna gröna juice hjälper dig att lätta buken.
Det är en enkel, utsökt och framför allt mycket näringsrik skaka. Gurka är en av de bästa livsmedlen för att minska midjan och rena kroppen. Spenat är ett naturligt laxermedel. Apelsin och ingefära stimulerar ämnesomsättningen och främjar förbränning av kalorier.
Bananen, å sin sida, förutom att ge konsistens till skakningen, fungerar som antiinflammatorisk och främjar god matsmältning. Detta beror på att det skyddar magslemhinnan och minskar utsöndringen av syror i magen.
Ingredienser:
- 1 Pepino
- 1 kopp spenat
- 1 naranja
- 1 bit ingefära (mellan 0.5 och 1 cm)
- 1 Platano
riktningar:
Skär gurkan i skivor och lägg den i mixerglaset. Tillsätt den skalade apelsinen och ingefära. För att avsluta, lägg till den skivade bananen och spenatbladen.
Blanda alla ingredienser när du tillsätter vatten. 1/2 av vattnet borde räcka, men om det är för tjockt kan du tillsätta mer tills saften får önskad konsistens.
Med de angivna mängderna får du ett stort glas grön juice eller två medelstora, om du föredrar att dela den med någon och därmed dra nytta av dess underbara egenskaper samtidigt.