Detta är en diet som är utformad för att du ska kunna praktisera bara på helgen. Den är idealisk för dem som behöver gå ner i vikt snabbt, om du gör det strikt kan du gå ner 2 kilo på bara två dagar, det vill säga på helgen.
För att kunna genomföra denna diet måste du ha ett hälsosamt hälsotillstånd, dricka så mycket vatten som möjligt dagligen, smaka dina infusioner med sötningsmedel och krydda dina måltider med salt, citronsaft och en minimal mängd olja. .
Daglig meny:
Frukost: 1 infusion (kamomillte, boldo eller grönt te), 1 frukt och 1 yoghurt med låg fetthalt.
Mitt på morgonen: 1 infusion efter eget val (te eller kokt kompis).
Lunch: lätt eller hemlagad buljong, 100 g. grillad kyckling eller fisk, 2 tomater eller 2 morötter och 1 citrusfrukter efter eget val. Du kan dricka den mängd buljong du vill ha.
Mitt på eftermiddagen: 1 infusion efter eget val (te eller kokt kompis).
Mellanmål: 1 glas varm eller kall skummjölk, 1 frukt efter eget val och 2 rostat bröd av fullvete eller kli med sylt eller lättost.
Middag: lätt eller hemlagad buljong, 1 djup tallrik med kokta grönsaker efter eget val och 1 portion lätt gelatin.
Innan du går och lägger dig: 1 infusion (kamomillte, boldo eller grönt te.