Detta är ett kostregime som är särskilt utformat för de människor som behöver förlora de extra kilo som stör dem så mycket, det baseras främst på intaget av tomat och tonfisk. Om du gör det strikt kan du gå ner i cirka 2 ½ kilo på bara 8 dagar.
Om du är fast besluten att genomföra denna diet måste du ha ett hälsosamt hälsotillstånd, dricka så mycket vatten som möjligt dagligen, smaka dina infusioner med sötningsmedel och krydda dina måltider med salt och en minsta mängd olivolja. Du måste upprepa menyn nedan varje dag som du gör planen.
Daglig meny:
Fasta: 1 glas juice med 1 citron och 1 apelsin.
Frukost: 1 infusion, 1 tomat och 50 g. tonfisk.
Mitt på morgonen: 1 mager yoghurt.
Lunch: tomat och tonfisk och 2 frukter. Du kan äta den mängd tomat och tonfisk du vill ha.
Mitt på eftermiddagen: 2 frukter.
Mellanmål: 1 infusion och 2 helkornsskålar spridda med ost eller lätt sylt.
Middag: 50g. av kött eller kyckling, 50g. tonfisk, tomat och 1 portion lätt gelatin. Du kan äta den mängd tomat du vill ha.
Efter middagen: 1 infusion.
Jag gör det och jag tappar 3 1 per vecka .. Jag har gjort det i 2 månad och 19 veckor och jag har gått ner XNUMX kilo !!!
Hej, jag är desperat och jag måste gå ner 20 kilo på två och en halv månad. Har du verkligen tappat 2 på 19 månad och 1 veckor? med denna diet? Jag börjar i morgon och ser om jag mår lika bra som du, du kan också äta saker som jag gillar och de är inte svåra att hitta. Tack, jag berättar.
Ostron ... Jag har börjat men med träning ... Att äta ger dig samma sak som jag inte gillar ... Låt oss se vad som händer, jag säger till er.
hej jag ska försöka göra det ... det stämmer allt jag säger saraza ... .3 kilo x vecka ??? Jag hoppas att förlora det och mycket mer xk jag är en desperat
hee hee hee en hälsning
Jag antar att denna diet är identisk med proteindieten, du förlorar kiloerna väldigt snabbt, men du återfår dem också mycket snabbt. Det är bäst att uppnå en balanserad kost och motion. Var inte bekväm, allt som görs i bråttom är till det sämre.
tvivel? kan tonfisk konserveras? eller som du säger till mig.
Det här är redan mycket gammalt men jag kan rekommendera att du tränar medan du bibehåller denna diet och lägger till en handfull mandel eller valnötter efter lunch och middag, missbruk inte detta eftersom det gör dig fet. De kan äta 6 för att äta lite bra fetter och jag upprepar att de tränar varje dag, vare sig det är aerobt, anaerobt, gym eller vad de vill, desto mer tränar de bättre du kommer att gå!
Jag följer kosten och jag skär inte den och jag försöker fuska min kropp genom att äta andra saker och jag tappar ett halvt kilo i veckan, vilket skulle vara tillräckligt för att de inte skulle gå upp i vikt igen!
Om du vill se bra resultat ha tålamod att saker inte uppnås över natten.