Om du är en person som behöver gå ner i vikt och du gillar att äta sparris är denna diet idealisk för dig. Genom att genomföra planen korrekt kan du gå ner 3 kilo på 1 vecka. Du måste vara i ett hälsosamt hälsotillstånd, inte gravid, inte äldre eller under 15 år.
Det är viktigt att medan du gör denna kur dricker du så mycket vatten som möjligt och gör fysisk aktivitet, särskilt aeroba övningar som hjälper dig att bränna kalorier. Denna diet kommer också att hjälpa dig att förbättra utseendet på din hud och ditt hår eftersom denna grönsak har en hög mängd näringsämnen och urindrivande egenskaper.
Frukost: citrusfruktjuice, 4 fullkornskex breda med skummad vit ost och 1 sojayoghurt.
Mitt på morgonen: 1 infusion och 4 kokta sparrisar.
Lunch: 300g. sauterad sparris med ris och 1 päron.
Mitt på eftermiddagen: 1 infusion och 4 kokta sparrisar.
Mellanmål: 1 infusion skuren med skummjölk, 1 päron och 1 skiva klibröd bred med lätt sylt.
Middag: 300g. kokt sparris, 100g. grillad kyckling och 1 äpple.
Du måste upprepa menyn ovan under de dagar som du gör dieten.