Detta är en rik diet, av kort varaktighet och mycket enkel att genomföra, den är baserad på intaget av någon form av tortilla. Om du gör det strikt kan du gå ner mellan 1 och 2 kilo på en vecka. Naturligtvis måste tortillorna göras med de grönsaker du vill ha och i lätt form.
Om du är fast besluten att genomföra denna diet måste du ha ett hälsosamt hälsotillstånd, dricka minst 2 liter vatten per dag och smaka dina infusioner med sötningsmedel. Naturligtvis måste du upprepa menyn nedan nedan varje dag som du gör dieten.
Daglig meny:
Frukost: 1 infusion, 1 rostat bröd med lätt söt och 1 frukt.
Mitt på morgonen: 1 rå grönsak efter eget val.
Lunch: lätt eller hemlagad buljong, 3 portioner tortilla och 1 frukt. Du kan dricka den mängd buljong du vill ha.
Mitt på eftermiddagen: 1 portion lätt gelatin.
Mellanmål: 1 infusion, 1 mager yoghurt och 1 frukt.
Middag: lätt eller hemlagad buljong, 3 portioner tortilla och 1 frukt. Du kan dricka den mängd buljong du vill ha.
Innan du går och lägger dig: 1 infusion eller 1 glas skummjölk.