Gå ner i vikt genom att äta yoghurt med spannmål

Detta är en diet som är speciellt utformad för alla människor som behöver gå ner i vikt som de har extra och som stör dem så mycket. Det är en mycket enkel plan att genomföra och perfekt att göra det i tider när det är varmt, det är baserat på intaget av skummad yoghurt med spannmål. Om du gör det strikt kan du gå ner 2 kilo på 5 dagar.

Om du är fast besluten att genomföra denna diet måste du ha ett hälsosamt hälsotillstånd, dricka så mycket vatten som möjligt dagligen, smaka dina infusioner med sötningsmedel och krydda dina måltider med salt och en minsta mängd olivolja. Du måste upprepa menyn nedan varje dag som du gör planen.

Daglig meny:

Frukost: 1 infusion efter eget val och 1 skummad yoghurt med flingor.

Mitt på morgonen: 1 äpple och 1 grapefrukt.

Lunch: 1 portion kött eller kyckling och 2 mager yoghurt med spannmål.

Mitt på eftermiddagen: 1 liten banan och 1 apelsin.

Mellanmål: 1 infusion efter eget val och 1 skummad yoghurt med flingor.

Middag: 1 servering sallad med 3 grönsaker efter eget val och 2 mager yoghurt med flingor.

Innan du lägger dig: 1 päron och 1 mandarin.