Detta är ett kostregime som är särskilt utformat för alla människor som behöver gå ner i vikt några extra kilo som stör dem så mycket. Det är en mycket enkel plan att genomföra, den baseras på intaget av små mängder mat. Om du gör det strikt kan du gå ner i cirka 1 kilo på bara två dagar.
Om du är fast besluten att genomföra denna diet måste du ha ett hälsosamt hälsotillstånd, dricka så mycket vatten som möjligt dagligen, göra fysisk aktivitet, smaka alla infusioner med sötningsmedel och krydda måltiderna med salt, vinäger och en minimal mängd solros. Du måste upprepa menyn nedan varje dag som du gör planen.
Exempel på daglig meny:
Fasta: ½ persika eller ½ aprikos.
Frukost: 1 infusion (te, kaffe eller kokt kompis) och 2 lättvattenkakor spridda med lätt sylt.
Mitt på morgonen: ½ glas apelsinjuice.
Före lunch: 4 pickles.
Lunch: 1 kopp grönsaksoppa och 1 päron.
Efter lunch: 1 kopp boldo eller kamomillte.
Mitt på eftermiddagen: 1 portion lätt gelatin.
Mellanmål: 1 infusion (te, kaffe eller kokt kompis) och 2 lätta klinkakor spridda med lätt ost.
Före middagen: 3 svarta eller gröna oliver.
Middag: 1 kycklingben, 1 portion blandad sallad och 1 kiwi.
Innan du lägger dig: 1 glas skummjölk eller ½ skummad yoghurt.
nojodaaa med denna pod blir jag fet
Vilken nutritionist stöder denna diet?
frukt och mjölk på natten? vet du hur insulin fungerar?
Visst, om jag tar en halv portion och allt "lätt" är jag säker på att jag ens går ner i vikt, jag vet en bättre diet, du dricker bara vatten ...