Rödbetor är en mycket näringsrik grönsak som har en särskilt söt smak som skiljer den från de andra. På grund av dess egenskaper används den flitigt i modern matlagning för att tillaga olika tillagningar, men speciellt de med sötsyrlig smak. Det konsumeras i ett stort antal länder runt om i världen, det är mycket lätt att skaffa och odla.
Om du gillar denna grönsak är denna diet perfekt för dig. Du kan bara göra det i en vecka och följer du det till punkt och pricka går du ner runt 7 kilo. Du måste ha uthålligheten att dricka så mycket vatten eller lätta juicer som möjligt, smaksätta dina infusioner med sötningsmedel och förbereda dina måltider med salt och vinäger.
Måndag
Frukost: 1 glas skummjölk med granulerad havre.
Lunch: ¼ kyckling och rödbeta och tomatsallad.
Mellanmål: 1 skummad yoghurt med flingor.
Middag: naturlig tonfisksallad, brunt ris, hårdkokt ägg och rödbetor.
Tisdag
Frukost: 1 infusion och 4 riskex.
Lunch: 1 fiskfil med rödbetspuré.
Mellanmål: 1 infusion och 1 frukt.
Middag: rödbetor, selleri, broccoli och morotssallad.
Onsdag
Frukost: 1 yoghurt med skummad flingor.
Lunch: wokade grönsaker efter eget val, inklusive rödbetor.
Mellanmål: 1 infusion och 2 vattenkakor.
Middag: 150g. av magert kött och sallad av brunt ris och rödbetor.
Torsdag
Frukost: 1 infusion och 1 skiva fullkornsbröd.
Lunch: rödbetssoppa.
Mellanmål: 1 glas skummjölk med spannmål.
Middag: naturlig tonfisksallad, brunt ris, majs och rödbetor.
Fredag
Frukost: 1 skummad yoghurt med frukt.
Lunch: 100g. lever- och rödbetspuré.
Mellanmål: 1 infusion och 1 frukt.
Middag: rödbetssoppa och 1 majs.
Lördag
Frukost: 1 glas skummjölk och 1 infusion.
Lunch: wokade grönsaker efter eget val, inklusive rödbetor.
Mellanmål: 1 yoghurt med skummade spannmål.
Middag: ¼ kyckling och majs, tomat och rödbetssallad.
Söndag: Gratis, försök att inkorporera rödbetor i en av dina måltider.
Hallå! Tack för denna bantningsmeny, sanningen är att den ser väldigt god ut! Så skönt att gå på diet! sonia.