Detta är en mycket enkel diet att genomföra och den var speciellt utformad för alla människor som behöver gå ner i vikt några extra kilo som stör dem så mycket. Den är baserad på intaget av kokt mat, om du strikt omsätter det i praktiken kan du gå ner 2 kilo på 25 dagar.
För att utföra denna diet måste du ha ett hälsosamt hälsotillstånd, dricka så mycket vatten som möjligt dagligen, äta all kokt mat, smaka alla infusioner med sötningsmedel, utföra fysisk aktivitet och krydda måltider endast med salt, örter, vinäger och oliv olja.
Exempel på daglig meny:
Frukost: 1 infusion, 1 frukt, ½ skum yoghurt och 1 rostat bröd med vitt bröd spridda med lätt sylt.
Lunch: 150 g. kyckling, 1 portion chard, pumpa och morot och 1 kopp fruktsallad.
Mellanmål: 1 infusion, 1 frukt, ½ skummad yoghurt och 1 rostat bröd med kli bredd med lätt sylt.
Middag: grönsaker efter eget val. Du kan äta den mängd du vill ha.
Innan du lägger dig: 1 infusion.
en fråga allt detta kokas-?