Detta är ett kostregime speciellt utformat för alla människor som vill gå ner i de extra kilo som stör dem så mycket. Det är en mycket enkel plan att genomföra, den bygger huvudsakligen på intaget av hästmakrill. Om du gör det strikt kommer det att låta dig gå ner cirka 1 ½ kilo på 6 dagar.
Om du är fast besluten att genomföra denna diet, måste du ha ett hälsosamt hälsotillstånd, äta hästmakrill naturligt, dricka så mycket vatten som möjligt dagligen, sötta dina infusioner med sötningsmedel eller drick dem bittert och krydda dina måltider med salt oregano och en minimal mängd olivolja. Du måste upprepa menyn nedan varje dag som du gör planen.
Exempel på daglig meny:
Frukost: 1 infusion och 1 mager yoghurt eller 1 rostat bröd med vitt bröd med lätt sylt.
Mitt på morgonen: 1 frukt efter eget val.
Lunch: 1 portion hästmakrill, brunt ris, morot, gröna bönor och lök och 1 portion lätt gelatin.
Mitt på eftermiddagen: 1 frukt efter eget val.
Mellanmål: 1 infusion och 1 mager yoghurt eller 1 rostat bröd med vitt bröd spridda med lätt sylt.
Middag: 150 g. hästmakrill, 1 portion potatismos och 1 portion fruktsallad.
Innan du lägger dig: 1 infusion.
När de talar om infusion, vad menar de?
Vad är infusion?
lite te av något ... koriander, grönt te, lite pasta 🙂