Detta är en diet baserad på det fria intaget av olika fiskarter. Det är en väldigt enkel plan att genomföra, du kan bara göra det i 7 dagar. Nu, om du gör det strikt, gör det att du kan gå ner i cirka 3 kilo på bara sju dagar.
Om du är fast besluten att genomföra denna diet måste du ha ett hälsosamt hälsotillstånd, dricka så mycket vatten som möjligt dagligen, smaka dina infusioner med sötningsmedel och krydda dina måltider med salt och citronsaft. Du måste upprepa den detaljerade menyn nedan varje dag som du dietar.
Meny:
Frukost: 1 infusion, 1 glas apelsinjuice och 4 lätta kex.
Mitt på morgonen: 1 mager yoghurt.
Lunch: naturlig tonfisk, makrill eller hästmakrill och 1 frukt. Du får äta så mycket fisk som du vill.
Mitt på eftermiddagen: 1 mager yoghurt.
Mellanmål: 1 infusion, 1 glas grapefruktjuice och 4 lätta kex.
Middag: grillad eller bakad kummelfilé, 1 kopp hemlagad grönsaksoppa och 1 frukt. Du kan äta den mängd fisk du vill ha.
Hej!!!! Kosten verkade ganska bra för mig Kan du äta andra saker? ?? Jag säger brödarinor, godis, läsk etc. ??? eller bara vad kosten säger?
tack för svaret.
Tja, för 3 månader sedan vägde jag 110 kilo, jag har ätit fisk sedan det datumet och i reducerade 12 kilo 300 gram, jag äter frukost med ett bröd med kaffe med mjölk, lunch med fisk i soppa, gryta eller grillad och vid middagen gör detsamma är det verkligen en bra diet
Fisk fungerar.
Jag äter också mycket fisk på veckan med sallad eller ångade grönsaker 🙂