Detta är en diet som är speciellt utformad för dem som behöver gå ner i vikt snabbt och är frukter och mejeriprodukter. Det är en väldigt enkel diet att genomföra, du kan bara göra det i 3 dagar och det gör att du kan gå ner i cirka 3 kilo.
Om du är fast besluten att genomföra denna plan måste du ha ett hälsosamt hälsotillstånd, använda sötningsmedel för att sötna dina infusioner och dricka så mycket vatten som möjligt dagligen, minst 2 liter. Du kan dricka den mängd infusioner du vill dagligen för att tillfredsställa dig själv.
Dag 1
Frukost: 1 stort glas apelsinjuice.
Lunch: 200 g. ost för lätt salut och apelsiner. Du kan äta den mängd apelsiner du vill ha.
Mellanmål: 1 stort glas apelsinjuice.
Middag: 200 g. av apelsiner och ost för lätt salut. Du kan äta den mängd ost du vill ha.
Dag 2
Frukost: 1 glas mjölk och banansmoothie.
Lunch: 1 stort glas skummjölk och bananer. Du kan äta den mängd bananer du vill ha.
Mellanmål: 1 glas mjölk och banansmoothie.
Middag: skummjölk och 2 bananer. Du kan dricka den mängd mjölk du vill ha.
Dag 3
Frukost: 1 mager yoghurt och 1 kiwi.
Lunch: 200cc. av skummad yoghurt och kiwi. Du kan äta den mängd kiwi du vill ha.
Mellanmål: 1 skummad yoghurt och 1 kiwi.
Middag: 200 g. av kiwi och skum yoghurt. Du kan äta den mängd mjölk du vill ha.
en fråga jag vill tillämpa denna diet men qeso kunde inte bytas mot någon lihgtost ah! tbn det blandade glaset mjölk kan vara tillsammans med bananen ?? både smoothies eller bara hela bananen ?? skriv mig snälla !!