Detta är en kortlivad som är mycket enkel att utföra. Det gjordes speciellt för alla de som behöver gå ner i vikt några extra kilo som stör dem så mycket, det baseras främst på intaget av chard och lök soppa, om du omsätter det i praktiken kommer det att låta dig gå ner i vikt cirka 1 kilo på 2 ½ dagar.
För att kunna genomföra denna diet måste du ha ett hälsosamt hälsotillstånd, dricka så mycket vatten som möjligt dagligen, dricka de bittra infusionerna eller söta dem med sötningsmedel, gör chard- och löksoppan i lätt form och krydda måltider minimalt med salt, vinäger och olivolja. Du måste upprepa menyn nedan varje dag som du gör planen.
Daglig meny:
Frukost: 1 infusion och 1 portion plommon eller päronkompott.
Mitt på morgonen: ½ glas yoghurt eller skummjölk.
Lunch: 2 koppar chard och löksoppa och 1 liten mager biff.
Mitt på eftermiddagen: 1 kopp fruktsallad eller 2 frukter efter eget val.
Mellanmål: 1 infusion och 1 stor portion lätt gelatin.
Middag: 3 koppar chard- och löksoppa och en liten del av ditt val av 1 grönsaksallad.
Innan du lägger dig: 1 infusion (te, kaffe eller kokt kompis).