Denna diet är perfekt för dig om du är en person som behöver gå ner i vikt och du är ett fan av brunt ris. Du kan bara göra det åtta dagar i rad, om du strikt gör det kan du gå ner 8 kilo på åtta dagar.
För att kunna genomföra denna diet måste du ha ett hälsosamt hälsotillstånd, dricka så mycket vatten som möjligt dagligen, smaka dina infusioner med sötningsmedel och krydda dina måltider med salt och en minimal mängd lätt solrosolja. Du måste upprepa den detaljerade menyn nedan varje dag när du gör kosten.
Daglig meny:
Frukost: 1 infusion efter eget val och 2 lätta helvete-skålar.
Mitt på morgonen: 100 g. av brunt ris. Du kan lägga till lätt riven ost.
Lunch: brunt ris blandat med 2 äggvitor eller 100 g. broccoli och 1 frukt efter eget val. Du kan äta den mängd ris du vill ha.
Mitt på eftermiddagen: 50g. av brunt ris och 1 valfri frukt. Du kan lägga till lätt riven ost.
Mellanmål: 1 te efter eget val skuren med skummjölk, 1 frukt efter eget val och 1 rostat bröd med lätt kli.
Middag: brunt ris blandat med 100 g. ost för skummad salut eller med 100 g. naturlig tonfisk och 1 frukt efter eget val. Du kan äta den mängd ris du vill ha.
Innan du går och lägger dig: 1 te efter eget val eller 1 glas fruktjuice efter eget val.
hej Jag tycker att denna diet är intressant, men jag har en fråga. Gör brunt ris dig fet eller lägger till någon mängd fett i kroppen? tack för ditt svar. 🙂
Att gå ner i vikt:
Onsdag morgon på tom mage placera så många korn som kilo du vill förlora i ett halvt glas vatten.
dricka vattnet på natten, lämna riset och sätta på vattnet igen.
Torsdag morgon ta vattnet och sätt tillbaka vattnet
på fredagen ta vattnet tillsammans med riskornen
håll alltid glaset täckt
distribuera 1 exemplar för varje kilo du vill förlora
det börjar på en onsdag och inte innan kopiorna distribueras.
det är ofelbart
du kan äta brunt ris med stekt ägg .. men stekt med en droppe olja?
åh också ris med avokado?