Detta är ett kostregime speciellt utformat för alla de som behöver gå ner i vikt några extra kilo som stör dem så mycket. Det är en mycket enkel plan att genomföra, den är baserad på intaget av skummad yoghurt. Om du gör det strikt kan du gå ner i cirka 3 kilo på tio dagar.
Om du är fast besluten att genomföra denna plan måste du ha ett hälsosamt hälsotillstånd, dricka så mycket vatten som möjligt dagligen, smaka dina infusioner med sötningsmedel och krydda dina måltider med salt, örter, balsamvinäger och ett minimum mängd olivolja.
Exempel på daglig meny:
Frukost: 1 infusion efter eget val och 1 mager yoghurt.
Mitt på morgonen: 1 lätt riskrackare eller 1 skiva kli bröd smord med olivolja.
Lunch: 1 spenat eller chardbiff och yoghurt med låg fetthalt. Du kan äta den mängd yoghurt du vill ha.
Mitt på eftermiddagen: 1 glas grapefrukt och mandarinjuice.
Mellanmål: 1 te efter eget val och 1 yoghurt med låg fetthalt.
Middag: 1 kummelfilé, 1 tomat eller morot och 2 yoghurt med låg fetthalt.
Innan du går och lägger dig: 1 infusion efter eget val.