Det här är en diet som är utformad för dig om du har några extra kilo som stör dig och du måste förlora dem. Om du följer denna kostplan strikt kommer du att kunna gå ner 4 kilo på 20 dagar. Nu måste du ha ett hälsosamt hälsotillstånd för att kunna genomföra denna behandling.
Om du är fast besluten att genomföra denna kostplan måste du göra någon form av fysisk aktivitet, dricka så mycket vatten som möjligt dagligen, smaka dina infusioner med sötningsmedel och krydda dina måltider med salt och citronsaft. Du måste upprepa menyn nedan varje dag som du gör planen.
Daglig meny
Frukost: 1 infusion efter eget val, 2 lättvattenkakor och 1 citrusfrukter efter eget val.
Mitt på morgonen: 1 glas skummjölk och 1 äpple.
Lunch: 1 kopp lätt buljong, 1 portion rå grönsaksallad efter eget val, 100 g. fullkornspasta med lätt riven ost och 1 frukt efter eget val.
Mitt på eftermiddagen: 1 mager yoghurt.
Mellanmål: 1 infusion efter eget val skuren med skummjölk, 2 skivor lättost och 2 lätta klinkakor.
Middag: 1 kopp lätt buljong, 100 g. kött, fisk eller kyckling, 1 portion efter eget val av kokta grönsaker och 1 portion lätt gelatin.
Efter middagen: 1 infusion efter eget val eller 1 citrusfrukt efter eget val.
Det verkar för mig att för mycket mat för en diet, det vill säga jag vill gå ner i vikt men jag äter inte ens hälften av den mängden mat
chiaria men att maten inte har några kalorier om du lägger till allt som är mindre än 1000 kalorier, det kommer att vara cirka 900 och tänka på om du inte blir hungrig, äter lite kalorier och tränar, är det inte FEL ATT FÖRLORA VIKT?