Förlora 3 kilo på 5 dagar

Detta är en perfekt diet för människor som behöver gå ner i vikt mycket snabbt. Om du gör det strikt kan du gå ner 3 kilo på fem dagar. Denna behandling kan inte utföras av personer som har höga eller låga tryckproblem och störningar relaterade till sköldkörteln.

Du kan bara träna den här regimen 5 dagar i rad, om du inte får önskat resultat måste du vänta 1 vecka för att sätta den här planen i praktiken igen. Det är viktigt att du dricker så mycket vatten som möjligt, sötar dina infusioner med sötningsmedel och kryddar dina beredningar med salt och olivolja.

Första dagen
Frukost: 1 frukt, 50 g. skummaost, 1 skiva kli bröd och 1 infusion.
Lunch: tomat-, ägg- och morotsallad och 1 frukt.
Mellanmål: 1 yoghurt med skummade spannmål.
Middag: ¼ magert kött, kokta grönsaker efter eget val och 1 frukt.

Andra dagen
Frukost: 1 frukt, 50 g. skummaost, 1 skiva vitt bröd och 1 infusion.
Lunch: rå grönsaksallad efter eget val och 1 frukt.
Mellanmål: 1 yoghurt med skumfrukt.
Middag: ¼ kyckling, blandad sallad och 1 frukt.

Tredje dagen
Frukost: 1 frukt, 50 g. skummaost, 1 skiva vitt bröd och 1 infusion.
Lunch: 1 liten grönsakskaka och 1 frukt.
Mellanmål: 1 glas skummjölk med spannmål.
Middag: 1 medium tallrik fullkornspasta med vitlök och 1 frukt.

Fjärde dagen
Frukost: 1 frukt, 50 g. skummaost, 1 skiva fullkornsbröd och 1 infusion.
Lunch: hemlagade grönsakssoppor och 1 frukt.
Mellanmål: 1 glas apelsinjuice och 2 vattenkakor.
Middag: 2 kummelfilet, potatismos och 1 frukt.

5: e dagen
Frukost: 1 frukt, 50 g. skummaost, 1 skiva fullkornsbröd och 1 infusion.
Lunch: blandad sallad och 1 frukt.
Mellanmål: 1 mager yoghurt.
Middag: ¼ kyckling, rå grönsaksallad efter eget val och 1 frukt.