Detta är en diet utformad speciellt för alla de som behöver gå ner i vikt några extra kilo som stör dem så mycket. Det är en mycket enkel regim att genomföra, om du gör det strikt kan du gå ner i cirka 3 kilo på bara 20 dagar.
Om du är fast besluten att genomföra denna diet, måste du ha ett hälsosamt hälsotillstånd, dricka så mycket vatten som möjligt dagligen, smaka alla dina infusioner med sötningsmedel och krydda alla dina måltider med salt, örter och ett minimum av olivolja.
Menyexempel:
Frukost: 1 eller 2 koppar infusion (te, kaffe eller kokt kompis), 1 glas apelsin- eller grapefruktjuice och 2 rostat bröd med fullkornsbröd spridda med kiwimarmel eller lätt plommon.
Mitt på morgonen: 1 kopp fruktsallad.
Lunch: 1 hårdkokt ägg, 50 g ost för lätt salut, 2 tallrikar grönsaksoppa och 1 dessert eller lätt gelatin.
Mitt på eftermiddagen: 1 liten skål med skinka och ost i lätt form.
Mellanmål: 1 eller 2 koppar kaffe med mjölk, 1 äpple eller 1 kiwi och 2 rostade kli bröd spridda med jordgubbe eller lätt körsbärssylt.
Middag: 1 eller 2 koppar lätt buljong, 250 g. bakat eller grillat magert kött eller kyckling, 1 stor servering efter eget val av grönsaksallad och 2 frukter.
Innan du lägger dig: 1 infusion.
Intressant diet Jag skulle vilja välja hur mycket vatten jag ska dricka och om det finns en annan som inte är särskilt drastisk, tack
Snälla har inte något drastiskt. Jag går ner i vikt från 54 kg till 45 kg med 2 sojamikaner, 2 gröna äpplen och 1 vattenkrackare DET ÄR DRASTISK