Detta är en diet speciellt utformad för dem som behöver gå ner i minsta mängd kilo. Denna behandling gör att du kan gå ner i cirka 2 kilo på tio dagar. För att genomföra denna kostplan måste du ha ett hälsosamt hälsotillstånd och inte drabbas av magbesvär.
Om du är fast besluten att genomföra denna diet måste du dricka så mycket vatten som möjligt dagligen, smaka dina infusioner med sötningsmedel och krydda dina måltider med salt, citronsaft och olivolja. Naturligtvis rekommenderas att du gör någon form av fysisk aktivitet. När du är klar med den detaljerade menyn nedan måste du upprepa den.
Dag 1
Frukost: 1 infusion efter eget val och 2 kli kex spridda med lätt sylt.
Mitt på morgonen: 1 äpple.
Lunch: 1 djup tallrik grönsaksoppa och 1 kopp fruktsallad.
Mitt på eftermiddagen: 1 päron.
Mellanmål: 1 te efter eget val och 1 yoghurt med låg fetthalt.
Middag: 1 kopp lätt buljong, 150 g. fullkorn torra nudlar med riven lättost och 1 grapefrukt.
Dag 2
Frukost: 1 infusion efter eget val och 1 helvete toast spridd med lättost.
Mitt på morgonen: 1 plommon.
Lunch: 1 kopp lätt buljong, 100 g. magert kött, 1 portion blandad sallad och 1 kiwi.
Mitt på eftermiddagen: 1 mandarin.
Mellanmål: 1 glas varm eller kall skummjölk och 2 lättvattenkakor.
Middag: 1 kopp lätt buljong, 150 g. kyckling, 1 portion puré efter eget val och 1 liten banan.
Dag 3
Frukost: 1 infusion efter eget val och 2 fullkornskakor spridda med lätt sylt.
Mitt på morgonen: 1 kiwi.
Lunch: 1 skål rå grönsaker och 1 portion lätt gelatin.
Mitt på eftermiddagen: 1 orange.
Mellanmål: 1 infusion efter eget val och 1 skummad yoghurt med flingor.
Middag: 1 kopp lätt buljong, 150 g. fisk, 1 portion kokta grönsaker efter eget val och 1 päron.
och det fungerade för mig