Detta är en diet designad för människor som bara behöver gå ner några kilo, den gör att du kan gå ner cirka 1 kilo på 5 dagar om du gör det till punkt och pricka. Nu, för att kunna omsätta det i praktiken måste du ha ett hälsosamt hälsotillstånd och utföra någon typ av fysisk aktivitet.
Om du är fast besluten att tillämpa denna kostregim, måste du dricka så mycket vatten som möjligt dagligen, söta dina infusioner med ett sötningsmedel och smaksätta dina måltider med salt och en minsta mängd olivolja. Du måste upprepa menyn nedan varje dag du gör dieten.
Daglig meny
Frukost: 1 valfri infusion skuren med lättmjölk och 1 lättyoghurt med frukt eller flingor.
Mitt på morgonen: 1 infusion efter eget val och 1 frukt efter eget val.
Lunch: lätt eller hemgjord buljong, 150g. kyckling med 1 portion blandad sallad eller 150g. fullkornsnudlar med lätt riven ost och 1 portion ljus gelatin.
Mitt på eftermiddagen: 1 glas fruktjuice efter eget val och 1 lätt flingbar.
Mellanmål: 1 valfri infusion och 5 kex av fullkorn eller kli med ljus vit ost.
Middag: 1 djup tallrik grönsakssoppa, 100g. kött eller fisk, 1 portion kokta grönsaker som du väljer utom potatis eller sötpotatis och 1 portion lätt gelatin.
Efter middagen: 1 valfri infusion eller 1 valfri frukt.
Hur tydlig är denna diet???