Om du är i näringsvärlden och dieter vet du säkert att frukost är dagens viktigaste intag så du måste göra det medvetet så att din dag börjar på bästa sätt.
Tiden mellan frukost och första mellanmål är ibland lång, så det är viktigt att äta frukost på ett hälsosamt och hälsosamt sätt. Idag ger vi dig tre alternativ för att äta en hälsosam frukost och äta mindre än 200 kalorier i varje alternativ.
Alternativ 1, 180 kalorifrukost
En infusion, te, kaffe, kompis, örtte etc. sötad med sötningsmedel. Rostat bröd (högst 4) med skummad ricotta-spridning. Kiwipuré.
Alternativ 2, 180 kalorifrukost
1 glas skummjölk med sötningsmedel och droppar vaniljessens tillsammans med 4 torra söta kakor.
Alternativ 3, 200 kalorifrukost
1 Yoghurt med låg fetthalt tillsammans med en portion säsongens fruktkompott