Alla kvinnor som kommer till menopaus de börjar genomgå förändringar i kroppen på grund av de hormonella förändringar som detta livsstadium innebär.
Minska produktionen av östrogener de ökar risken för att utveckla kroniska sjukdomar, såsom cancer, diabetes och benskörhet. Osteoporos är en sjukdom som kräver särskild uppmärksamhet, eftersom hormonförlusten innebär en minskning av nivåerna av densitet jag menar, vilket ökar risken för att lida av detta tillstånd.
Det har fastställts att kvinnor kan presentera en under de första fem postmenopausala åren minskning av benmassa. Det är därför som förebyggande är nödvändigt för att kunna anta goda vanor som gör det möjligt att hålla benen i god hälsa.
Under de första levnadsåren och upp till 30 års ålder har kroppen förmågan att upprätthålla en balans mellan minskningen av benmassan och produktionen av den nya massan. Sedan mellan 30 och 35 år är dess minskning snabbare än kroppens produktion, och det är därför det är viktigt att börja främja den.
Tack vare undertryckandet av menstruation vid klimakteriet accelererar förlusten av benmassa avsevärt och när östrogennivåerna minskar, blir benen mer ömtåliga och känsliga för brott.
Kvinnor som har en familjehistoria av osteopeni eller osteoporos löper större risk att utveckla detta problem. Det är bekvämt att veta att när det har gått förlorat benmassa det är svårt att få tillbaka det. För att minska riskerna är det dock möjligt att anta en hälsosammare livsstil som gör att den kan bevaras för att inte äventyra barnens hälsa. ben.