Detta är en idealisk diet för dig om det du behöver är att gå ner i vikt eller helt enkelt tömma och platta ut magen. Det är väldigt enkelt att omsätta i praktiken. Om du gör det strikt kan du gå ner mellan 1 och 2 kilo på en vecka och minska magen avsevärt
Om du är fast besluten att genomföra denna diet bör du ha ett hälsosamt hälsotillstånd, utföra någon form av fysisk aktivitet, dricka så mycket vatten som möjligt, smaka dina infusioner med sötningsmedel, krydda dina måltider med salt och naturlig citronsaft ...
Daglig meny
Fasta: 1 glas naturlig citronsaft utspädd med vatten.
Frukost: infusion efter eget val, 1 rostat bröd med fullkorns- eller kli-bröd med ost eller lätt sylt och 1 stort glas citrusfruktsaft efter eget val.
Mitt på morgonen: 1 mager yoghurt med spannmål eller frukt.
Lunch: 100 g. grillat magert kött, kyckling eller fisk, 1 portion 1 rå grönsak efter eget val och 1 portion lätt gelatin.
Mitt på eftermiddagen: fruktsmoothie efter eget val. Du bör göra det med ljuselement.
Mellanmål: te efter eget val, 2 lätta rismackor spridda med sylt eller lättost och 1 äpple eller päron.
Middag: grönsaker efter eget val och en servering hemlagad fruktsallad. Du kan äta grönsakerna råa eller kokta.
Det verkar väldigt intressant för mig eftersom jag har några extra kilo och det är svårt för mig att diet jag kommer att prova det