Detta är en diet som är speciellt förberedd för alla människor som behöver gå ner i vikt de extra kilo och är fans av hela livsmedel. Det är en väldigt enkel plan att genomföra, om du strikt gör det kommer du att kunna gå ner 4 kilo på 15 dagar.
För att kunna genomföra denna diet måste du ha ett hälsosamt hälsotillstånd, dricka så mycket vatten som möjligt dagligen, smaka dina infusioner med sötningsmedel och krydda maten med salt, citronsaft och en minimal mängd olja. .
Exempel på daglig meny:
Frukost: 1 infusion och 1 skummad yoghurt med flingor.
Mitt på morgonen: 1 infusion och 1 helvete toast.
Lunch: 1 djup tallrik sallad, tomat, brunt ris, morots- och majssallad och 1 glas skummjölk med 2 msk spannmål.
Mitt på eftermiddagen: 1 skiva fullkornsbröd med en bit ost för skummad hälsa.
Mellanmål: 1 infusion och 5 fullkornskakor.
Middag: 1 djup tallrik fullkornsnudlar med riven lättost och 1 kopp hemlagad fruktsallad.