Denna hypokaloriska diet är speciellt utformad för alla människor som bara behöver gå ner några extra kilo eller behålla sin vikt. Det är en väldigt enkel plan att genomföra, om du gör det strikt kommer du att gå ner 2 kilo på 9 dagar.
För att kunna genomföra denna diet måste du ha ett hälsosamt hälsotillstånd, dricka så mycket vatten som möjligt dagligen, sötta dina infusioner med sötningsmedel och krydda dina måltider med salt, aromatiska örter och en minimal mängd olivolja eller solros.
Exempel på daglig meny:
Frukost: 1 infusion och 4 lätta vattenkakor sprids med lätt söt.
Mitt på morgonen: 1 mager yoghurt med frukt eller spannmål och 1 päron.
Lunch: lätt buljong, 2 portioner chard eller spenattert och 1 kopp fruktsallad. Du kan dricka den mängd buljong du vill ha.
Mitt på eftermiddagen: 1 glas skummjölk och 150 g. av vattenmelon eller melon.
Mellanmål: 1 infusion och 100 g. ost för lätt salut.
Middag: 1 högsta kyckling, 1 portion tomat- och morotsallad och 1 infusion.
Jag vill att du ger mig exempel på dagliga menyer men i 30 olika dagar ...