Detta är en dietregime speciellt utformad för alla människor som behöver gå ner några extra kilo. Det är en mycket enkel plan att göra, den baseras främst på intaget av avokado, sallad, tomat och morotsallad. Om du gör det strikt kan du gå ner 1 kilo på bara tre dagar.
Om du är fast besluten att utföra denna diet måste du ha ett hälsosamt hälsotillstånd, dricka så mycket vatten som möjligt dagligen, sötta alla infusioner med sötningsmedel och krydda måltider med salt, vinäger och olivolja till ett minimum. Du måste upprepa menyn nedan varje dag som du gör planen.
Daglig meny:
Frukost: 1 infusion och 2 frukter efter eget val.
Lunch: avokado, sallad, tomat och morotsallad. Du kan äta den mängd du vill ha.
Mellanmål: 1 infusion och 1 skummad yoghurt med flingor.
Middag: 1 liten churrasquito av kyckling eller kött, 1 stor portion avokado, sallad, tomat- och morotsallad och 1 portion lätt gelatin.
Innan du går och lägger dig: 1 infusion eller 1 glas apelsin, mandarin eller grapefruktjuice.