Att ha goda vänner är fördelaktigt i alla åldrar, eftersom det håller oss fysiskt och mentalt aktiva. Men när du blir äldre kan dessa vänskaper göra en verklig skillnad. Från sextio års ålder, att ha vänner förbättrar livskvaliteten av folket.
Och det är att, enligt nya undersökningar, kan känslan av ensamhet som härrör från att inte ha vänner orsaka depression och förvärring av andra sjukdomar, vilket ökar risken att dö tidigare. Att umgås förbättrar humöret och stimulerar kognitiva förmågor, vilket gör att dessa förblir friska under hög ålder.
Om du är över sextio och du har minst en person som förstår dig, som du kan berätta vad som helst för, har du tur, eftersom detta enkla men mycket viktiga faktum är tillräckligt för att förhindra depression eller demens. En studie utförd i Nederländerna kom fram till det Ensamma äldre löper 1,6 gånger större risk att utveckla demens.
Men experter varnar för att inte vilken typ av vän som helst är värt det, men ömsesidighet är mycket viktigt. En välgörande vänskap är en där vi ger samma sak som vi får, det vill säga där det finns en balans och ingen av oss offrar mer än den andra. De två personerna måste erbjuda sin axel när den andra behöver det och utföra åtgärder för att bevara relationen, som att ringa telefonsamtal och föreslå planer som båda gillar.