Öljäst

Vi vill ge mer synlighet till bryggerjäst, en synlighet som vi anser att den förtjänar eftersom den är en mycket fördelaktig naturprodukt för kroppen.

Vi kommer att prata om vad det är exakt, vad är dess näringsvärden, fördelar, var det kan erhållas och vad är det bästa sättet att konsumera det.

Vad är bryggerjäst

Bryggarens jäst Det är en typ av jäst eller svamp som erhålls från malt av öl. Detta förblir längst ner i öltankarna, där de används för att mogna och lagra ölet kallt. Efter tvätt och torkning är det en färdig att äta produkt.

Även om det kan verka motsatt har bryggerjäst ingen alkohol.

Egenskaper hos bryggerjäst

Bryggarens jäst förhindrar och botar sjukdomar av olika typer av kroppen. Det är inte en så välkänd produkt, så dess analys och forskning har inte förlängts för mycket.

Det bidrar till att matsmältningsorganen fungerar normalt och är till nytta för huden.

Den är rik på essentiella aminosyror, dess proteiner har mycket högt biologiskt värde, vi lyfter fram följande aminosyror:

• Histidin.
• Lysin
• tryptofan.
• Leucin.
• Fenylalanin
• Cystin

Det är därför bryggerjäst är en väsentlig källa för cellbildning och restaurering. Men dessutom är det en bristkompensator mat och en viktig katalysator för användning av kolhydrater tack vare dess vitaminer.

Det är det mest angivna näringselementet för nervsystemet. På grund av dess innehåll av B-komplexa vitaminer hjälper det kroppen att utvecklas ordentligt, förbättrar syn, hud och slemhinnorDet kan också behandla gallblåsan och leverproblemen.

Å andra sidan att vara rik på folsyra Det säkerställer upprätthållandet av tarmarnas integritet och ett hjälpmedel för blodersättning, vilket gör det till en rekommenderad mat för att undvika anemi.

Vissa mineraler sticker ut framför andra, inom bryggerjäst hittar vi en bra mängd kalium och fosfor, två komponenter med höga biologiska värden. Fosfor är viktigt för en bra balans mellan försurning i blodet, medan kalium hjälper till att metabolisera vattenceller. I mindre utsträckning har den dkalcium och järn osis. Viktigt för bildandet av ben och för att undvika anemi.

Slutligen rekommenderas bryggerjäst för utföra en matsmältningsrengöring, varför det anses vara ett naturligt rengörande ämne. Om det som också eftersträvas är en rengöring av blodet kan vi konsumera det i ett par månader för att uppnå en framgång rening i kroppen.

Fördelar med bryggerjäst

Bryggerjäst är en rik energikälla. Rik på vitamin B och tack vare dess omättade fettsyror det kan också sänka dåligt kolesterol. Det är mycket fördelaktigt för vår kropp, det erbjuder en stor mängd näringsämnen.

Vi kommer ihåg att bryggerjäst är en typ av svamp som fermenterar malt, den har inga sockerarter, bara proteiner och ett stort biologiskt värde. Två typer av jäst måste differentieras: en avsedd för konsumtion och en annan som är jungfru öljäst som inte är bra att konsumera, det kan orsaka olika gastrointestinala problem.

Den innehåller inte alkohol, laktos eller gluten, vilket gör den till en idealisk produkt för konsumtion, oavsett allergener.

• Det är en mycket komplett källa till B-vitaminer. De skyddar immunförsvaret, främjar kvaliteten på vårt hår, våra ben och naglar. Ett ämne som inte borde saknas i vår kost sedan B-vitaminer vi får dem bara genom mat.
• Reglera kolesterol. Bryggerjäst är rik på omättade fettsyror och lecitin, ämnen som sänker våra kolesterol- och triglyceridnivåer.
• Det är ett kraftfullt näringstillskott. Rekommenderas starkt för alla som lider av någon form av underskott.
• Kontrollera blodsockret och blodtrycket. Av denna anledning kan både diabetiker och högt blodtryck konsumera bryggerjäst och införa den i sin dagliga kost.
• Hjälper till att läka, ta hand om och regenerera huden.
• Bekämpa tillfällig förstoppning. Att ta en matsked om dagen kommer att ge oss ett fibertillskott som undviker täppningar.
• Aktiverar immunsystemet. Den stora mängden B-vitaminer förvandlar fetter, proteiner och kolhydrater till energi. På så sätt stärker vi oss själva för att bekämpa sjukdomar, det ger oss motstånd och mer mod att möta dagarna.
• Reglerar driften av vår sköldkörtel. Nutritionists rekommenderar dess konsumtion så att körteln fungerar normalt.
• Regenererar tarmfloran.

Blir du tjock eller tunn?

Den här produkten det har blivit mycket populärt tack vare sina egenskaper och fördelar. Det är ett mycket användbart tillskott för att leverera vitaminbrister.

Mängderna som måste konsumeras av bryggerjäst för att öka doserna och nivåerna av vitaminer är för små för att tala om ett starkt kaloriintag. Ingen enda mat får oss att gå upp eller gå ner i vikt. När det gäller jäst kan en ökad aptit uppstå vid brist på grupp B-vitaminer.

Med en balanserad kost, måttlig övning varje vecka och med en naturlig konsumtion av detta tillskott får vi inte fett, i själva verket blir vi friskare, vi kommer att öka de näringsmässiga och terapeutiska egenskaperna.

Så om du funderar på att konsumera bryggerjäst, var inte rädd att gå upp i vikt om du konsumerar den, det gör dig inte fet. Det kommer inte att hjälpa dig att förlora magen eller de extra punden på egen hand, Det kommer att ge dig energi och vitalitet för att nå dina mål.

Bryggerjäst för hår

Hår hälsa Inom skönhetsvärlden är det också viktigt att ta hänsyn till hur friskt vårt hår är. Bryggerjäst hjälper oss att förbättra den, göra den vackrare, blankare och kan stoppa håravfall.

När Hårsäckar eller om vi saknar vissa näringsämnen är det bra att konsumera det för att öka hårbotten styrka. Vi kan göra hembehandlingar med naturliga ingredienser hemma, de är effektiva, billiga och vi riskerar ingenting.

Det används både för konsumtion och för skönhetsbehandlingar.

Bryggerjäst och akne

Å andra sidan kan den också användas för att behandla akne. Den innehåller stora mängder vitamin B8, ett ämne som hjälper till att förbättra kroppens ämnesomsättning. Eliminerar ackumulerade toxiner som kan vara orsakarna till irriterande finnar eller pormaskar.

Du kan välja två olika typer av behandlingar:

• Pulveriserad: cirka 20 gram intas per dag.
• I form av en mask: pulvren blandas med andra naturliga ingredienser för att göra den aktuella behandlingen.

Denna produkt hjälper behandla olika typer av akne att vi kan lida:

• Premenstruell
• Konglobata.
• Vulgär.
• Keloid
• Rosacea.
• Cystisk

Då säger vi dig Vilka andra naturprodukter kan du blanda jäst med:

• Mjölk.
• Vetegroddolja.
• Vatten.
• Yoghurt.
• Aloe vera.
• Äppelvinager.

Hur man tar bryggerjäst

Bryggarens jäst finns i olika format, liksom pulver eller flingor. Om den konsumeras naturligt har den direkt en bitter smak, men i dag extraheras den bittra smaken direkt så att vi kan lägga den till olika livsmedel.

Kan strö på sallader, soppor, grytor, smoothies, juice eller blanda det med havreflingor och gör olika desserter.

Å andra sidan kan du välja att konsumera det i form av piller eller kapslar. Ett mer bekvämt och lika effektivt sätt.

Den rekommenderade dagliga dosen är mellan två eller tre matskedar, de ska delas in i flera doser under dagen. Slutligen, om du väljer att konsumera det i piller, måste du följa instruktionerna på tillverkarens bipacksedel.

Näringsvärde

• Innehåller en stor mängd proteindessutom av högt biologiskt värde.
• Den är idealisk för dem som följer en vegetarisk diet, eftersom den också innehåller många essentiella aminosyror.
• Vidare, det höga järninnehållet gör det oumbärligt för dem som kämpar för att undvika lidande anemi.
• Det är en av de livsmedel som innehåller högre vitamin B, med vilka människor som vanligtvis är stressade eller känner ångest är en bra allierad för att bekämpa dessa känslor.
• Dess höga krominnehåll gör den idealisk för diabetiker, överviktiga och särskilt de som älskar godis.
• Dess höga innehåll av folsyra Det rekommenderas starkt för gravida kvinnor, även om vi alltid rekommenderar att alla frågor konsulteras med läkare.

Kontra

Bryggerjäst har inga anmärkningsvärda biverkningar, men som alla livsmedel bör den konsumeras medvetet och utan att missbruka dem.

Det finns några undantag att ta med i beräkningen när vi konsumerar det eftersom vi kan förvärra vår hälsa om vi redan lider av någon sjukdom. Följande grupper av människor bör rådgöra med sin läkare innan de börjar konsumera bryggerjäst sedan dess det kan få konsekvenser.

• Människor med kroniska sjukdomar.
• Människor med brister i sina immunförsvar.
• Människor med diabetes.
• De som lider av gikt.
• De som lider iatrogen akne.

Var man kan köpa och prissätta

Att vara så populär under en tid kan bryggerjäst hittas i vilken livsmedelsanläggning som helst, från stora stormarknader till herbalists och specialbutiker i naturprodukter. Om du alltid vågar köpa via internet, det finns många plattformar som erbjuder det säkert och pålitligt.

Vi rekommenderar alltid läs broschyrerna och märkningen väl. Du måste leta efter den rena produkten och kända märken, eftersom det vid många tillfällen, även om vi ser en produkt som säljer oss samma till ett lägre pris, kan vara misstänksam.

I så fall kan vi hitta flera priser beroende på vilket format vi väljer att konsumera det.

• Flakad jäst: 150 gram runt 3 eller 4 euro.
• tabletter: 200-300 tabletter mellan 6 och 10 euro.
• kapslar: 50 kapslar runt 6 euro.

Det beror alltid på vilket hus du väljer, belopp och ursprung. Glöm inte att rådfråga några frågor till herbalistens specialist.