En detoxplan är som en diet för att gå ner i vikt, men baseras enbart på frukt- eller grönsaksjuice. Människor gör det för att förbättra sin allmänna hälsa.
Vissa experter tillskriver detta kombination av matmangel och intag av detoxdryck Kraft för att avlägsna giftiga ämnen från kroppen, påskynda ämnesomsättningen och erbjuda vila i mag-tarmkanalen.
Trots att kändisar hävdar något annat, det finns få bevis för att detoxplaner och alla mirakelkost i allmänhet fungerar för att uppnå någon av de fördelar som nämns ovan.
Är det säkert att genomföra det? Ja, en kort avgiftningsplan behöver inte skada människor med stark hälsa, även om det bör noteras att hunger är mycket troligt att du får dåligt humör. Det är upp till var och en att göra det eller inte, med hänsyn till att det inte finns några bevisade fördelar.
Att känna dig bäst, det finns inget som att ha hälsosamma matvanor. Ät mycket frukt, grönsaker, spannmål, frön och baljväxter och lägg bort alla bearbetade livsmedel långt borta. Försök att sova minst sju timmar om dagen och begränsa alkoholhaltiga drycker till högst en om dagen. Alla löften i avgiftningsplanen kommer att komma naturligt och utan att behöva få vår kropp och själ att lida.
Och kom ihåg det en detoxplan är inte densamma som en detoxjuice. Vi är för det senare, eftersom det är ett utmärkt sätt att ge nödvändiga näringsämnen till kroppen som annars inte får många människor.