Astronautens diet får sitt namn från dess likhet med de som är implementerade för astronauter eftersom de ger väldigt få kalorier (högst 500).
Till frukost och mellanmål äter du 1 matsked skummjölkspulver, löst i mineralvatten, kaffe eller te med sötningsmedel.
Till lunch och middag kan du välja mellan 1 hårdkokt eller pocherat ägg, en grön salladsallad, med paraffinolja, citron och peppar. 1 skiva rostbiff (inte fet) eller 1 grillad biff. I båda fallen med sallad.
Du bör dricka 3 liter vatten per dag och infusionerna räknas inte som liter vatten att dricka.