Fler och fler människor väljer att äta en diet fri från mat av animaliskt ursprung. Oavsett om det är ditt fall eller inte, Vi uppmuntrar dig att prova denna veganska pizza hemma.
Förutom att vara super näringsrik, det förbereder sig mycket snabbt och barnen älskar det på grund av regnbågen som dess ingredienser bildas med sina slående färger.
Ingredienser:
6 broccoli, hackad
1/2 grön paprika, tärnad
1/2 gul paprika, tärnad
1/2 orange paprika, tärnad
4 körsbärstomater, skivade
1/2 lila potatis, kokt och tärnad
1/2 lök, malet
Veganost
2 fullvete pitabröd
Obs: Istället för pitas kan du använda en traditionell pizzaskorpa, även om fullvete-pitas är mer fylliga.
riktningar:
Baka pitorna i 2-3 minuter vid en temperatur av 190 ºC. Lägg till osten när du tar ut dem. Tillsätt sedan resten av ingredienserna. Du kan göra det efter eget tycke, men om du bildar en rak linje med var och en kommer du att ha en färgglad och aptitretande regnbåge. Denna effekt kommer särskilt att tilltala de små i huset.
Slutligen sätter du pizzorna tillbaka i ugnen, där du ska hålla dem i ytterligare 4 minuter vid en temperatur av 190 ºC. Efter den tiden är denna hälsosamma och enkla veganska maträtt redo att serveras.
fördelar:
Körsbärstomater är rika på vitamin A, vilket hjälper till att stärka immunförsvaret. Paprika ger massor av antioxidanter. Fiberhalten i broccoli hjälper till att tillfredsställa din aptit. Y lila potatisar har visat sig vara effektiva för att sänka högt blodtryck.