Detta är en diet speciellt förberedd för dem som behöver gå ner i några kilo, den kan göras av alla som har optimal hälsa. Om du gör det måste du kontrollera kalorierna du äter eftersom de inte kan överstiga 650. Det gör att du kan gå ner 2 kilo på 8 dagar om du gör det strikt.
Du måste dricka så mycket vatten som möjligt, krydda maten med salt och en minsta mängd olivolja och sötta infusionerna med sötningsmedel. Det rekommenderas att du gör någon form av fysisk aktivitet för att bränna fett, det hjälper dig att gå ner i vikt snabbare.
Exempel på daglig meny:
Frukost: 1 kopp apelsinjuice, 1 risknäcka spridd med lätt vit ost och 1 äpple.
Mitt på morgonen: 1 infusion efter eget val.
Lunch: 1 kopp lätt buljong, 1 djup tallrik blandad sallad, 1 skiva skinka och 1 päron.
Mitt på eftermiddagen: 1 infusion efter eget val.
Mellanmål: 1 infusion efter eget val, 1 mager yoghurt och 1 grapefrukt.
Middag: 150 g. av magert kött, kyckling eller bakad fisk, 1 portion råa grönsaker efter eget val och 1 mandarin.
Efter middagen: 1 infusion efter eget val.