Detta är en diet utformad för de människor som måste följa en diet för att gå ner i vikt som de har extra och som stör dem och som behöver äta varierat och följt hela dagen. Naturligtvis måste du ha ett hälsosamt hälsotillstånd för att kunna göra det.
Om du följer denna plan strikt kan du gå ner i cirka 3 kilo på tio dagar. Nu måste du dricka så mycket vatten som möjligt dagligen, sötna dina infusioner med sötningsmedel och krydda dina måltider med salt och en minsta mängd olivolja.
Daglig meny
Frukost: 1 glas naturlig fruktjuice, 1 glas mjölk med 2 msk havregryn och 1 infusion efter eget val.
Mitt på morgonen: 1 frukt efter eget val och 1 rostat bröd efter val av bröd med lätt smaksatt ost.
Lunch: 1 tallrik fullvete pasta med 1 typ av kokta grönsaker efter eget val eller 1 portion grillat kött med 1 portion efter eget val av grön lövsallad och 1 portion lätt gelatin.
Mellanmål: 1 infusion, 2 lättkli eller fullkornskakor och 1 mager yoghurt med frukt eller spannmål.
Middag: 1 kopp buljong eller lätt soppa, 1 portion grillad fisk eller kyckling, 1 portion av ditt val av kokta grönsaker, 1 av ditt val av citrusfrukter och av ditt val av infusion.
vad de kallar infusionsben med vilket jag byter ut det och toastbröd är detsamma som toast. det finns inga exakta portioner för fisk och kött
infusion = te
du måste äta allt du säger i kosten eller du måste välja något
Bra att äta hälsosamt och näringsrikt
Hur skulle en diet vara för dem med astma och diabetes tillsammans? /
Infusion lika med te? sen när? Te innehåller tein eller koffein som är samma molekyl: grönt, svart, rött te. Infusionen är örter eller en uppsättning örter som å andra sidan inte innehåller tein: pennyroyal, mynta, kamomill ...
Jag antar vad antioxidantinnehållet är