Detta är en diet som hjälper dig att gå ner i vikt som du har extra och som stör dig så mycket. Det är en svår plan att genomföra eftersom du innehåller en liten mängd mat, du måste kontrollera de kalorier du införlivar eftersom de inte bör överstiga 350 dagligen.
Om du följer denna diet strikt kan du gå ner i vikt mellan 3 och 3 ½ kilo på 7 dagar. Drick nu så mycket vatten som möjligt dagligen, smak dina infusioner med sötningsmedel och krydda dina måltider med endast salt och en minsta mängd olivolja.
Daglig meny:
Frukost: 1 infusion efter eget val, skuren med skummjölk och 1 grapefrukt eller apelsin.
Mitt på morgonen: 1 glas juice med 1 frukt efter eget val.
Lunch: 1 djup skål soppa med 1 hemgjord grönsak efter eget val och 1 äpple eller 1 plommon.
Mitt på eftermiddagen: 1 mager yoghurt med frukt eller spannmål.
Mellanmål: 1 infusion efter eget val och 1 helvete eller kli toast spridd med ost eller lätt sylt.
Middag: liggande buljong, 1 portion fisk, kött eller kyckling, 1 servering efter eget val av grön grönsaksallad och 1 kiwi eller 1 liten banan.
Innan du går och lägger dig: 1 infusion efter eget val eller 1 glas juice med 1 citrusfrukter efter eget val.
Dessa livsmedel innehåller i sin helhet mer än 350 kcal ... hemskt
Med dessa livsmedel konsumerar du två gånger de 350 kalorierna
Denna diet ger 692kcal som mycket strikt och ger det lägsta per portion
Som kommentarerna ovan säger. Den kosten ger mycket mer än 350 kalorier. Du har ingen aning men du skriver på en närings- och diet-sida ... och människor som vet har ingen chans.
en 350 kalorier diet snarast brådskande!