Detta är en perfekt diet för dig om du är en person som behöver gå ner i vikt som du har extra och som stör dig så mycket. Det är en enkel regim att genomföra, det gör att du kan gå ner mellan 2 ½ och 3 kilo på en månad om du gör det till bokstav. Du måste kontrollera mängden kalorier du införlivar eftersom de inte kan överstiga 1.
Om du är fast besluten att genomföra denna diet för att gå ner i vikt måste du dricka så mycket vatten som möjligt per dag, sötta dina infusioner med sötningsmedel och krydda dina måltider med salt och en minsta mängd olivolja. Det rekommenderas att du gör någon form av fysisk aktivitet, helst aerob.
Exempel på daglig meny:
Frukost: 1 infusion efter eget val, 3 riskakor spridda med lättost och 1 äpple.
Mitt på morgonen: 1 infusion efter eget val och 1 kopp hemlagad fruktsallad.
Lunch: 1 kopp lätt buljong, 150 g. fisk eller kyckling, 1 portion efter eget val av rå grönsaksallad och 1 servering lätt gelatin.
Mitt på eftermiddagen: 1 glas färsk eller lätt fruktjuice och 1 lätt flingor.
Mellanmål: 1 infusion efter eget val, 50 g. ost till salut och 3 bordsrostat bröd spridda med lätt sylt.
Middag: lätt eller hemlagad buljong, 150g. magert kött med 1 portion rå grönsaksallad efter eget val eller 1 liten skål fullkornsnudlar med riven lättost och 1 portion lgiht gelatin. Du kan dricka den mängd buljong du vill ha.
Efter middagen: 1 valfri infusion. Du kan skära den med lättmjölk.