Detta är en diet som är utformad för att utföras av alla som behöver gå ner i extra kilo. Du måste ha extrema beständigheter när det gäller att kontrollera kalorierna du använder eftersom de inte kan överstiga 1650, det gör att du kan gå ner mellan 3 ½ och 4 kilo på en månad om du gör det strikt.
Du måste ha ett hälsosamt hälsotillstånd för att kunna omsätta det i praktiken, dricka så mycket vatten som möjligt dagligen, smaka dina infusioner med sötningsmedel och krydda dina måltider med salt och en minimal mängd olivolja. Det rekommenderas att du gör någon form av fysisk aktivitet.
Daglig meny
Frukost: 1 infusion efter eget val, 1 chicho skum yoghurt och 3 riskakor spridda med lätt sylt.
Mitt på morgonen: 1 infusion efter eget val och 1 frukt efter eget val.
Lunch: grönsakssoppa och 2 frukter efter eget val. Du kan äta den mängd soppa du vill ha.
Mitt på eftermiddagen: 1 infusion efter eget val och 1 frukt efter eget val.
Mellanmål: 1 te efter eget val, skuren med skummjölk, 1 frukt efter eget val och 2 lätta bordsskålar spridda med lätt vitost.
Middag: lätt buljong, 100 g. kött, kyckling eller fisk, 1 portion sallad efter eget val och 1 lätt gelatin. Du kan dricka den mängd buljong du vill ha.
Efter middagen: 1 infusion efter eget val.