Det här är en perfekt diet för dig om du är en person som behöver gå ner i extra kilo, om du gör det till bokstaven så kan du gå ner mellan 2 och 3 kilo på 12 dagar. Nu måste du kontrollera de kalorier du införlivar eftersom de inte kan överstiga 1450.
Om du är fast besluten att genomföra denna kostregime, måste du ha ett hälsosamt hälsotillstånd, dricka så mycket vatten dagligen, smaka dina infusioner med sötningsmedel och krydda dina måltider med salt, citronsaft och en minsta mängd olivolja .
Daglig meny:
Frukost: 1 infusion efter eget val, 1 fettsnål yoghurt och 2 lätta bordsskålar med lätt sylt
Mitt på morgonen: 1 glas apelsinjuice och 1 flingor.
Lunch: lätt buljong, 1 kummelfilet, 1 soppa kokta grönsaker efter eget val och 1 portion lätt gelatin. Du kan dricka den mängd buljong du vill ha.
Mitt på eftermiddagen: 1 glas skummjölk med 2 msk lätt flingor.
Mellanmål: 1 te efter eget val, 2 rostat bröd efter eget val smörj med lätt skummaost och 1 frukt efter eget val.
Middag: lätt buljong, 150g. kyckling utan skinn eller magert kött, 1 portion blandad sallad eller puré av 1 grönsak efter eget val och 1 kopp hemlagad fruktsallad. Du kan dricka den mängd buljong du vill ha.
Efter middagen: 1 infusion efter eget val.